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夏季綠葉蔬菜選擇不多,反而根莖瓜果類不少,其中筍算是極佳的選擇,但在此地卻難得一見。看到蔡珠兒書上所述的飛天筍,心有戚戚焉,原來這種事自己也做過不少次,事情是這樣的:只要是綠竹筍盛產的季節,我會在搭機離台的當天一早到早市選買最鮮嫩的綠竹筍,那是當天天亮前,筍農到竹林裡掘出的鮮貨,筍殼上還沾著泥土露水,買好立刻打包入行李,還好台港之間的距離不遠,一個多鐘頭就可到達,否則這鮮筍是有生命力的,它身上的酵素還繼續在作用,纖維會由嫩變粗,遇光還會開始光合作用,讓筍殼轉綠,味道由甜變苦。所以到港後得馬上清洗,帶殼入鍋煮熟,冷卻去殼就可食用。

切塊不加任何調味,最能吃出它的鮮甜爽脆,其他也可切絲炒肉,切塊紅燜或燉雞湯,切丁和成包子餡,變化多端。不過這次買的可不是甚麼飛天筍,只不過是在香港街市中買得,當然它也是難得一見,但是鮮度不足,筍殼已經開始發綠,為了解饞,還是從一堆筍中勉強挑出四支,第一支就拿來做素炒三絲,筍是極清極素之物,所以起鍋爆香選用薑絲取代蒜蓉,務使不帶一丁點葷腥之氣,可作為一道爽口的齋菜。

竹筍是一種高纖維低熱量的健康食物,但是廣東人認為它性濕毒,不喜食用。其實啊!我在許多茶樓點心中都發現它的蹤影,好多人都迷迷糊糊地吃下他們戒食的濕毒之物,挺可笑的吧!另一件更好笑的事是蔡珠兒書中提到的,廣東話中好東西叫做"筍貨",極佳的樓盤叫"筍盤",原來最壞的筍卻又變成最好的形容詞,真是又矛盾又諷刺!
材料:

綠竹筍          1支
高麗菜          150g
紅蘿蔔           100g
薑                   一小塊
鹽                    少許
糖                    少許
麻油                少許








做法:

1. 綠竹筍帶殼煮熟,去殼切絲。
2. 高麗菜洗淨切絲,紅蘿蔔去皮切絲,薑去皮切絲。
3. 爆香薑絲,續入紅蘿蔔絲、竹筍絲、高麗菜絲,淋少許水拌炒,以鹽糖調味,滴數滴麻油,即可。

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    vicky 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()