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冬天蔬菜多,價錢又便宜,大大個的大白菜,又鮮又甜,拿它來做韓國泡菜再適合也不過了。

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家裡的小朋友愛吃泡菜,自己做過不少次,剛開始完全按照韓國泡菜官方網站的方法來做,總覺得有點繁複,做了幾次後,自己就把它簡化,發現效果沒甚麼兩樣,自此就用簡易的方法來做了。

 

剛做好的泡菜,吃來爽脆,那股酸香,尤其開胃,當中的活性乳酸菌對腸道的消化很有幫助,也正因為泡菜是靠乳酸菌發酵,所以儲存器皿的清潔程度、發酵時的溫度都要很留意,以防雜菌混入或溫度過高造成腐敗。

 

韓國泡菜除了當開胃小菜吃,也可將它入菜,像泡菜炒飯、泡菜水餃、泡菜煎餅、泡菜豆腐、泡菜牛肉鍋等等,隨意配搭,點子還多得很呢!

 

材料:

大白菜          1( 800g)

              100g

冷開水          2L

胡蘿蔔          100g

洋蔥            50g

蒜瓣            8

調味料:        1 .5t

                  2t

            魚露    1t

            韓國辣椒粉2t

       

作法

1.     大白菜葉片逐一剝下,洗淨晾乾,盆中裝冷開水,100g鹽溶於水中,將白菜放入鹽水中浸泡2小時,葉片軟化取出,稍擠乾水分,切3cm長段。

2.     胡蘿蔔、洋蔥切細絲,蒜剁成泥,此三樣放入乾淨盆中,加所有調味料拌勻,再加入切好的白菜拌勻。

3.     所有拌好的材料放進乾淨瓶中,不要超過八分滿,蓋好,置室溫一二天,時間隨氣溫而定,隨時注意,當酸度適宜,立即放入冰箱儲存。


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    vicky 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()